Si bien un resfrío común es una nfermedad leve que no amerita visitar al pediatra, éste puede tener otras complicaciones.
Mañanas muy heladas y cambios de temperatura durante el día son algunos de los factores que inciden en que los niños se resfríen con mayor facilidad. Pero ¿qué pasa cuando los resfríos se repiten una y otra vez? Sigue leyendo esta nota, donde te entregaremos algunos consejos para cuidar a los más pequeños de la casa.
Un resfrío común debería durar cinco días como máximo, con síntomas que comprometen la nariz, como los mocos, picor y estornudos; fiebre baja, es decir menor a 38° y un leve decaimiento. Se trata de una enfermedad leve, cuyo cuidado se reduce al tratamiento de la temperatura y los dolores musculares, hasta que pase el cuadro.
¿Hay niños que se resfrían más que otros? “Efectivamente, y las razones posibles podrían ser: inmunidad o capacidad de defensa de cada uno, exposición a contagios y/o la presencia de una alergia respiratoria”, explica el pediatra Mauricio Jarufe.
Una nutrición completa y balanceada sin dudas ayuda a que los niños tengan mejores defensas y le dará al organismo la posibilidad de disponer de todos los sustratos que necesite. Esto, más el aumento en el consumo de alimentos que contengan vitamina C y la adecuada ingesta de agua, son recomendaciones que podemos seguir en casa para evitar que los niños se resfríen.
De acuerdo a lo aconsejado por el Dr. Jarufe, mientras estén resfriados, lo ideal es que los niños puedan mantener su rutina, y si no quieren hacer reposo absoluto no hay problema siempre que no realicen actividad física. En esta línea, agrega que pueden ser bañados sólo si no implica que estén expuestos a ambientes fríos, y en lo posible, recomienda que permanezcan fuera de lugares aglomerados, como las salas cuna, jardín infantil, mall, etcétera, ya que “el riesgo de que se contagien con otros gérmenes, que puedan complicar la situación, aumenta mucho en esos casos”, enfatiza.
Especial atención se debe tener cuando la fiebre sobrepase repetidamente los 39°, se prolongue por 72 horas y se agregue al cuadro tos progresiva, dificultad respiratoria y/o pérdida total del apetito. Y acudir inmediatamente a un centro de salud, en casos de dificultad respiratoria en rápido aumento, signos de cansancio progresivos, tos persistente con ahogos que implican vómitos repetidos, cara muy roja o con tintes morados y decaimiento rápido y progresivo con somnolencia anormal.
Cuando nuestros hijos tienen resfriado, es importante brindarles cuidados adecuados para ayudarles a sentirse mejor y recuperarse más rápidamente. Aquí tienes algunos consejos y formas de cuidar a tus hijos cuando tienen resfriado:
- Manténlos hidratados: Asegúrate de que tus hijos estén bebiendo suficientes líquidos para prevenir la deshidratación. Esto puede incluir agua, caldos ligeros, jugos naturales y té de hierbas.
- Descanso adecuado: El descanso es crucial para la recuperación. Asegúrate de que tus hijos tengan suficiente tiempo para descansar y dormir para que su cuerpo pueda combatir el resfriado de manera efectiva.
- Humidificador de aire: Utiliza un humidificador en la habitación de tus hijos para mantener el aire húmedo, lo que puede ayudar a aliviar la congestión nasal y la tos.
- Aspiración nasal: Usa un aspirador nasal o gotas salinas para ayudar a eliminar el exceso de mucosidad de la nariz de tus hijos, lo que puede facilitarles la respiración y reducir la irritación.
- Alimentación nutritiva: Ofrece alimentos nutritivos y fáciles de digerir que ayuden a fortalecer el sistema inmunológico de tus hijos. Evita los alimentos procesados y ricos en azúcares, ya que pueden disminuir la respuesta inmunológica.
- Baños tibios: Un baño tibio puede ayudar a aliviar la congestión y relajar a tu hijo. Agregar unas gotas de aceites esenciales de eucalipto o menta al agua del baño puede ayudar a descongestionar las vías respiratorias.
- Medicamentos: Consulta con el pediatra antes de administrar cualquier medicamento a tus hijos, especialmente si son menores de dos años. Evita dar medicamentos de venta libre a niños sin consultar a un profesional de la salud.
- Evitar el contacto con personas enfermas: Si es posible, evita exponer a tus hijos a personas enfermas para reducir el riesgo de contraer más infecciones mientras están resfriados.
- Mantén un ambiente limpio: Limpia regularmente las superficies y juguetes que tus hijos puedan tocar para reducir la propagación de gérmenes y ayudarles a recuperarse más rápido.
- Consulta al médico si es necesario: Si los síntomas de resfriado de tus hijos empeoran o persisten por más de unos pocos días, o si tienen fiebre alta, dificultad para respirar o cualquier otro síntoma preocupante, consulta a un médico para obtener asesoramiento y tratamiento adecuado.
Siguiendo estos consejos y brindando amor y apoyo a tus hijos, puedes ayudarles a sentirse más cómodos y a recuperarse más rápidamente cuando tienen resfriado.